[小孩的天真笑容是最佳良藥]
近幾日每天都提住自己要出post，但實在太無力，真係唔想好似活喺平衡時空咁講邊啲食物有營養。
心情唔好，可以點？以我自己來說，每天早上跑步，出一身汗，大啖大啖呼吸清新的氧氣，刺激身體分泌快樂荷爾蒙安多酚，對情緒確實好有幫助。
除咗運動，我家三隻馬騮亦是快樂的泉源 （當然嬲到爆同激氣到爆血管嘅時候應該更多）。小朋友的笑聲最純真，小朋友的快樂最簡單，小朋友的擁抱最溫暖。
對於還未有小朋友嘅朋友，建議星期六日去公園跑步 （當然要戴口罩）。我今早去西九海濱長廊跑步，好多一家大小放風箏，踩單車，吹泡泡，充滿快樂笑聲，是最無價的免費快樂良藥。
（圖為家姐第一次見到剛出世從醫院接回家嘅二哥，那笑容，百看不厭。）
#大家要互撐
#有負面情緒是正常的
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
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